Angebote für Sportler*innen

Und dann ist er da, der Tag X, für den du so lange trainiert hast. Jetzt geht es darum, deine persönliche Bestleistung auch unter Druck abzurufen. Mentaltraining bietet fundierte Methoden zur Beschleunigung der Leistungsentwicklung und zum Abrufen der Leistung in Drucksituationen (z.B. Wettkampf).

Kritische Situationen im Wettkampf kennst du als   Sportler*in sicherlich genau. Oft entscheidet die mentale Stärke über Gewinnen oder Verlieren. Die gute Nachricht für alle, die häufiger gewinnen wollen: Mentale Stärke ist trainierbar! Mithilfe fundierter Diagnostik entwickeln wir gemeinsam ein Trainingsprogramm, welches genau da ansetzt, wo dein Bedarf besteht. 
 
 

"Jetzt konzentrier dich doch mal."
Diesen Satz kennst du als Sportler*in sicherlich.
Doch worauf genau sollst du dich denn konzentrieren? Auf den Gegner, auf das Startsignal, auf einen sicheren Stand, auf die Atmung? Du ahnst es sicherlich schon.  Es gibt unzählige Dinge, die es wert sind, sich darauf zu konzentrieren. Wie es dir gelingt, die vier verschieden Arten der Aufmerksamkeitslenkung  zu berücksichtigen und extrem schnell zwischen den Anforderungen zu wechseln, zeige ich dir in einem speziellen Konzentrationstraining. Ein Training, welches sich lohnt. Du wirst in allen Handlungen schneller, präziser und Verletzungen werden seltener.

Motivation ist mehr als Lust auf Sport….
Die meisten Sportler sind sogar "übermotiviert".
Damit es gelingt, langfristig leistungsfähig zu bleiben, lohnt ein Blick auf die Gesamtsituation. 
Wie ist dein Umfeld auf deine Ziele abgestimmt? Wie dokumentierst du deinen Weg zum Erfolg? Oder wie gehst du mit Niederlagen um? Diesen und anderen Fragen gehen wir auf den Grund, um die entscheidenden Weichen für dauerhafte Motivation zu stellen. 

Nicht das Ergebnis ist das Ziel, sondern der Flow!
Diese Aussage erscheint dir im ersten Moment vielleicht etwas leichtsinnig. Doch wenn du bedenkst, dass Flow die höchste Form der Konzentration ist und im Flow persönliche Bestleistungen am wahrscheinlichsten sind, dann möchtest du bestimmt in jedem Wettkampf im Flow sein, oder? Wie dir das gelingt, zeige ich dir mit dem speziell entwickelten Flowtrainingsplan. Buche ein kostenloses Erstgespräch und erfahre mehr.  

Eine bestimmte Bewegung immer und überall unter allen Bedingungen performen zu können, ist sicherlich ein 
Trainingsziel im Sport und nicht unmöglich. 
Bis dies aber mit 100 prozentiger Sicherheit gelingt, ist ein exakter Trainingsplan zu durchlaufen. Für dieses Training brauchst du Zeit und Durchhaltevermögen. Wenn es vorzeitig abgebrochen wird, kann es sein, dass du die Bewegung sogar ganz "verlernt" hast. 
Ein idealer Zeitpunkt für dieses Training ist nach der Saison oder in einer Zeit, in der du wegen einer Verletzung nicht voll trainieren kannst. Plane für dieses Training ca. 10 Wochen ein und du befindest dich auf einem anderen Level.