Über mich
Ina Lembach
Als ausgebildete und zertifizierte Mentaltrainerin mit
A-Lizenz (DMA) helfe ich dir dabei, deine Leistung schneller zu entwickeln, sodass du auch in Drucksituationen immer häufiger deine persönliche Bestleistung abrufen kannst.
Besonders Sportler*innen erleben regelmäßig die Herausforderung, gut sein zu müssen, wenn es drauf ankommt. Eine wissenschaftliche Untersuchung hat allerdings gezeigt, dass nur etwas 35% aller SportlerInnen ihre Topform zum geplanten Zeitpunkt erreichen.
Warum dies so selten gelingt, hat verschiedene Ursachen. Um die Bereiche zu ermitteln, in denen dein Nachholbedürfnis am größten ist und um gleichzeitig deine Leistungsentwicklung unabhängig von Ergebnissen zu dokumentieren, führen wir regelmäßig diagnostische Messungen durch.
Abhängig von den ermittelten Werten und deinen persönlichen Neigungen bekommst du einen individuellen Trainingsplan, der dich anleitet und dir hilft, immer öfter deine persönliche Bestleistung zeigen zu können.
Der Schwerpunkt beim Mentaltraining liegt neben einer guten Diagnostik natürlich auf dem Training. Hier verhält es sich genauso, wie in deiner Disziplin: Je ernsthafter du eine Technik trainierst, umso besser ist das Ergebnis.
Das sagen andere über mich
Martina, eine meiner ersten Klientinnen, fand:
"Es ist schade, dass ich Ina erst so spät kennengelernt habe. Ihr Mentaltraining hat mir so weit geholfen, dass ich die letzten 3 Meisterschaftsspiele eine überragende Leistung gezeigt habe!
Zum krönenden Abschluss habe ich sogar das 1:0 im letzten Heimspiel gegen den Tabellenzweiten geschossen."
Martina Hopfinger
Fußballerin
Mein Weg zur Mentaltrainerin
Schon mein ganzes Berufsleben lang begleite ich Menschen in besonderen Situationen.
Als Försterin habe ich Menschen in wald- und erlebnispädagogischen Projekten gezeigt, wie es gelingt, in der Natur zu überleben.
Als Theologin und Försterin in einem Friedwald habe ich Trauernde in schwierigen Prozessen begleitet.
Für Jugendämter haben wir als Pflegefamilie gearbeitet. Zu unseren Aufgaben gehörte es, Kindern in absoluten Krisensituationen aufzunehmen und ein stabiles Umfeld zu gestalten.
Alles Ausnahmesituationen, in denen es galt gut zu sein, wenn´s draufankommt.
Mit dem Leistungssport lernte ich eine weitere Herausforderung kennen.
Es wurde gut und intensiv trainiert. Eine gute Entwicklung zeichnete sich ab. Doch immer wieder kam es in Wettkämpfen dazu, dass die Leistung nicht abgerufen werden konnte. Die Trainer*innen konnten nicht weiter helfen. Ratlosigkeit machte sich breit.
Bis ich anfing Lösungen durch mentales Training zu entdecken.
Was erst nur als Unterstützung für Einzelne gedacht war, hat sich im Laufe der Jahre zu einem spannenden und wertvollen Tätigkeitsfeld entwickelt.
Heute bin ich sehr dankbar dafür, dass ich immer häufiger erleben darf, wie Menschen Freude erleben, wenn sie Ziele leichter erreichen und ihre Lebensqualität gewinnt.
Ina Lembach